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	<title>Loz&#039;air Randonnées</title>
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	<description>Des vacances accom­pa­g­nées ou en toute lib­erté !</description>
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		<title>Dernière Rando Zen de la saison!</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 08:28:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lozair</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>La chaleur de l&#8217;été va laisser place aux belles couleurs de l&#8217;automne.
Si vous n&#8217;avez pas encore pris de vacances, il est temps d&#8217;y penser! La dernière Rando Zen partira le 6 septembre
A Bientôt!</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-1570" title="cynorodon gal" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/08/cynorodon-gal.tif" alt="" /><img class="aligncenter size-full wp-image-1570" title="cynorodon gal" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/08/cynorodon-gal.tif" alt="" />La chaleur de l&#8217;été va laisser place aux belles couleurs de l&#8217;automne.<img class="alignright size-full wp-image-1569" title="pays 9 gal" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/08/pays-9-gal1.jpg" alt="" width="262" height="319" /><br />
Si vous n&#8217;avez pas encore pris de vacances, il est temps d&#8217;y penser! La dernière Rando Zen partira le 6 septembre<br />
A Bientôt!<img class="aligncenter size-full wp-image-1571" title="pays 8 gal" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/08/pays-8-gal.jpg" alt="" width="251" height="188" /></p>
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		<title>Randonnées Bio et végétarienne</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 11:40:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lozair</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Le printemps arrive enfin et les rando aussi!!!</p>
<p>Voici la première de l&#8217;année &#171;&#160;La randonnées végétarienne&#160;&#187;
Rando découverte du pays Cèvennol et pour ceux qui ne sont pas végétarien,  c&#8217;est l&#8217;occasion de découvrir une autre façon de manger.
Nouvelles saveurs, nouvelles couleurs dans votre assiette. Le tout confectionné avec des produits issus de l&#8217;agriculture biologique.</p>
<p>RDV le 21 juin [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Le printemps arrive enfin et les rando aussi!!!</p>
<p>Voici la première de l&#8217;année &laquo;&nbsp;La randonnées végétarienne&nbsp;&raquo;<img class="alignright size-full wp-image-1558" title="pensée sauvage" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/06/pensée-sauvage.jpg" alt="" width="207" height="155" /><br />
Rando découverte du pays Cèvennol et pour ceux qui ne sont pas végétarien,  c&#8217;est l&#8217;occasion de découvrir une autre façon de manger.<br />
Nouvelles saveurs, nouvelles couleurs dans votre assiette. Le tout confectionné avec des produits issus de l&#8217;agriculture biologique.</p>
<p>RDV le 21 juin départ garanti!</p>
<p>A Bientôt!!</p>
<!-- PHP 5.x -->]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Le 1er Trail 2010 la saison commence!</title>
		<link>http://www.lozair.net/actualites/attention-1er-trail-2010-la-saison-commence/</link>
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		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 13:07:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lozair</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Dépêchez vous, le joli mois de mai c&#8217;est pour demain!
&#171;&#160;le Trail des sources&#160;&#187; est un séjour de découverte du Parc National des Cévennes avec l&#8217;esprit du trail nature, alors tous à vos baskets!</p>
<p>Départ garanti la semaine du 24 au 29 mai. Vous pouvez aussi  intégrer le groupe entre 2 et 4 jours seulement.</p>
<p style="text-align: center;">A [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dépêchez vous, le joli mois de mai c&#8217;est pour demain!<br />
<a href=" http://www.lozair.net/trail-course-a-pied/">&laquo;&nbsp;le Trail des sources&nbsp;&raquo;</a> est un séjour de découverte du Parc National des Cévennes avec l&#8217;esprit du trail nature, alors tous à vos baskets!</p>
<p>Départ garanti la semaine du 24 au 29 mai. Vous pouvez aussi  intégrer le groupe entre 2 et 4 jours seulement.</p>
<p style="text-align: center;">A BIENTÔT!<img class="size-full wp-image-1529 aligncenter" title="trail 5 gal" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/04/trail-5-gal.jpg" alt="" width="378" height="284" /></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Retour de Destinations NATURE 2010!</title>
		<link>http://www.lozair.net/actualites/retour-de-destinations-nature-2010/</link>
		<comments>http://www.lozair.net/actualites/retour-de-destinations-nature-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 14:59:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lozair</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p style="text-align: left;">Les portes de Versailles se sont refermées dimanche soir après trois jours de salon des randonnées, des sport et voyages nature.
Merci à tous ceux qui sont passés me dire bonjour, nous avons rencontré des gens sympa qui j&#8217;espère viendront nous voir en Lozère.</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Les portes de Versailles se sont refermées dimanche soir après trois jours de salon des randonnées, des sport et voyages nature.<br />
Merci à tous ceux qui sont passés me dire bonjour, nous avons rencontré des gens sympa qui j&#8217;espère viendront nous voir en Lozère.<img class="size-thumbnail wp-image-1423 aligncenter" title="Myriam salon" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/03/Myriam-salon-200x150.jpg" alt="" width="312" height="233" /></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Un nouveau programme vient d&#8217;arriver pour le printemps!</title>
		<link>http://www.lozair.net/actualites/un-nouveau-programme-vient-darriver-pour-le-printemps/</link>
		<comments>http://www.lozair.net/actualites/un-nouveau-programme-vient-darriver-pour-le-printemps/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 18:52:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lozair</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>&#171;&#160;La Randonnée Végétarienne&#160;&#187;
Voici une balade nature dans toute les sens du terme : par ses belles randonnées ; l&#8217;hébergement dans des chalets en forêt ; les activités de récupération : Qi Gong, stretching, modelage , détente aux Thermes de Bagnols les bains ; les repas bio et végétariens confectionnés par Nadine.
A bientôt en Lozère!</p>
<p>Myriam</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>&laquo;&nbsp;<a title="Rando végétarienne" href="http://www.lozair.net/rando/rando-vegetarienne/">La Randonnée Végétarienne</a>&nbsp;&raquo;<br />
</strong>Voici une balade nature dans toute les sens du terme : par ses belles randonnées ; l&#8217;hébergement dans des chalets en forêt ; les activités de récupération : Qi Gong, stretching, modelage , détente aux Thermes de Bagnols les bains ; les repas bio et végétariens confectionnés par Nadine.<br />
A bientôt en Lozère!</p>
<p>Myriam</p>
<!-- PHP 5.x -->]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Présentation de la Joëlette</title>
		<link>http://www.lozair.net/actualites/presentation-de-la-joelette/</link>
		<comments>http://www.lozair.net/actualites/presentation-de-la-joelette/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Jan 2010 11:47:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wolforg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>L&#8217;invention de la Joëlette revient à un accompagnateur en montagne, Joël Claudel, qui voulait pouvoir continuer à emmener en balade Stéphane, son neveu myopathe.
Cet appareil de transport ne comporte qu&#8217;une seule roue et permet ainsi de se faufiler dans les sentiers. Le siège, à adapter en fonction du handicap, est placé au dessus de la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/01/joelette_01.png" rel="lightbox[1183]" title="joelette_01"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-1187" title="joelette_01" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/01/joelette_01-200x150.png" alt="" width="200" height="150" /></a>L&#8217;invention de la Joëlette revient à un accompagnateur en montagne, Joël Claudel, qui voulait pouvoir continuer à emmener en balade Stéphane, son neveu myopathe.<br />
Cet appareil de transport ne comporte qu&#8217;une seule roue et permet ainsi de se faufiler dans les sentiers. Le siège, à adapter en fonction du handicap, est placé au dessus de la roue. Des brancards à l&#8217;avant et à l&#8217;arrière, permettent de faire rouler l&#8217;engin et de le porter si nécessaire. Une suspension, un vérin pour régler la hauteur des brancards, et un frein complètent l&#8217;équipement.</p>
<p><span id="more-1183"></span></p>
<h2>Mode d&#8217;emploi :<br />
Technique d&#8217;utilisation de la Joëlette</h2>
<p>Tous les éléments sont regroupés ensemble.<br />
La Joëlette roule en tenant les poignées arrières, qui ont été repliées vers l&#8217;avant.<br />
La ceinture serre tout l&#8217;ensemble</p>
<p><strong><a href="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/01/joelette_02.png" rel="lightbox[1183]" title="joelette_02"><img class="size-thumbnail wp-image-1185 alignright" title="joelette_02" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/01/joelette_02-107x200.png" alt="" width="107" height="200" /></a>Dépliage : mise en service</strong></p>
<ol>
<li>Mettre en place les deux béquilles arrières et la béquille avant.</li>
<li>Déplier les bras arrières.</li>
<li>Redresser le dossier, le bloquer en position avec les barres verticales.</li>
<li>Replier les bras avants, repose-pieds, appuie-tête, coussins.</li>
</ol>
<p><strong>Installation du passager :</strong></p>
<ol>
<li>L&#8217;un des accoudoirs peut-être replié (un papillon à enlever). Le ou les bras avants peuvent être enlevé.</li>
<li>Le passager étant assis, régler les repose-pieds, appuie-tête, mettre la ceinture, les brancards avants avec les goupilles.</li>
<li>Surveiller toujours l&#8217;appareil, car les béquilles peuvent s&#8217;enfoncer dans un sol mou.</li>
</ol>
<p><strong>Mise en route :</strong></p>
<p><a href="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/01/joelette_03.png" rel="lightbox[1183]" title="joelette_03"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-1186" title="joelette_03" src="http://www.lozair.net/wp-content/uploads/2010/01/joelette_03-86x200.png" alt="" width="86" height="200" /></a>Les deux accompagnateurs sont à leur place.<br />
Celui de devant enlève la béquille avant et la replace à l&#8217;envers dans son logement, puis il maintient le fauteuil.<br />
Puis, celui de derrière enlève et replace à l&#8217;envers les béquilles arrières l&#8217;une après l&#8217;autre, en penchant légèrement l&#8217;appareil vers l&#8217;avant et à droite et à gauche.</p>
<ol>
<li>L&#8217;accompagnateur arrière trouve le point d&#8217;équilibre général parfait :<br />
latéral de droite à gauche<br />
frontal en avant et en arrière (par de légers basculements).<br />
(Attention, pendant cette opération, l&#8217;accompagnateur avant n&#8217;agit pas du tout).</li>
<li>Puis l&#8217;accompagnateur arrière règle la hauteur des brancards arrières, pour être en bonne position.<br />
Le siège doit être à peu près horizontal, légèrement basculé vers l&#8217;arrière.<br />
Le poids doit être supporté par la roue, pas par les accompagnateurs.</li>
</ol>
<p><strong>Circulation :</strong><br />
Avoir un toujours en tête les deux points essentiels : sécurité et confort.</p>
<h3>1. SÉCURITÉ</h3>
<ul>
<li>Il s&#8217;agit d&#8217;une équipe de trois membres : il faut donc communiquer.</li>
<li>Ensuite, ne pas aller trop vite, il faut savoir où passe la roue et où on met les pieds.</li>
<li>Conserver, en permanence l&#8217;équilibre et la position du siège quelque soit la pente ou l&#8217;état du terrain, en réglant la hauteur des bras arrières monter les poignées pour les descentes, les baisser pour les côtes.</li>
<li>La roue doit porter l&#8217;ensemble au maximum, même si le terrain est en dévers latéral, l&#8217;adhérence reste la même. Plus on s&#8217;écarte du point d&#8217;équilibre, plus les accompagnateurs sont obligés de porter l&#8217;ensemble. S&#8217;il y a obligation, pencher l&#8217;ensemble vers l&#8217;amont. Même s&#8217;il y a chute, l&#8217;appareil se bloquera seul au sol à cause des angles du châssis. Ne jamais pencher vers l&#8217;aval (face ou profil).</li>
</ul>
<h3>2 . CONFORT</h3>
<ul>
<li>Régler toujours les bras arrières pour conserver le siège horizontal et pour que l&#8217;accompagnateur arrière soit en position favorable pour maintenir l&#8217;ensemble.</li>
<li>Suivre la ligne la plus roulante possible.</li>
<li>Éviter les montées raides, choisir plutôt des virages en Z.</li>
<li>Amortir les obstacles, en retenant et en soulevant.</li>
<li>Veiller à ne pas accrocher les repose-pieds qui sont relativement fragiles.</li>
<li>Toujours utiliser le frein dans les descentes, ne pas retenir de l&#8217;avant (risque de déséquilibrer l&#8217;appareil, et donc de faire forcer l&#8217;accompagnateur arrière).</li>
</ul>
<p><strong>Efforts pour le déplacement :</strong></p>
<ul>
<li>Sur terrain plat, l&#8217;effort est minime si l&#8217;équilibre est maintenu.</li>
<li>Dans les montées, c&#8217;est l&#8217;accompagnateur avant qui doit tirer sans accélérer, en dirigeant la Joëlette pour éviter les obstacles et trouver la meilleure ligne de pente.</li>
<li>A l&#8217;arrière, il faut toujours tenir l&#8217;équilibre et, si besoin, pousser 	aussi en faisant un effort dirigé vers la roue (entre l&#8217;axe et le point 	d&#8217;appui du sol).</li>
<li>Pour faire des virages à 180° il est préférable de les exécuter sur 	place en pivotant sur la roue et en sachant que la longueur de 	l&#8217;appareil déporte l&#8217;accompagnateur arrière.</li>
<li>Dans les descentes, le ralentissement est obtenu par le frein et par lui seul, sans que les accompagnateurs n&#8217;aient à retenir ; ils conservent alors plus d&#8217;équilibre et d&#8217;autonomie pour ne pas glisser et trouver le chemin.</li>
</ul>
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		</item>
		<item>
		<title>Bonjour et Bonne Année 2010!</title>
		<link>http://www.lozair.net/actualites/bonjour-et-bonne-annee-2010-a-tous/</link>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 10:58:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lozair</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Nous y sommes, l&#8217;année 2010 commence avec une nouvelle version du site Loz&#8217;air Randonnées dans lequel nous vous souhaitons une très bonne navigation.</p>
<p>N&#8217;oublier pas de vous inscrire à la newsletter si vous souhaitez recevoir les infos de Loz&#8217;air.</p>
<p>Si vous voulez partager vos photos créez un compte sur Flickr et échanger vos impressions sur Twitter. Ou [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright size-thumbnail wp-image-1103" title="vue 1 gal" src="http://s311786861.onlinehome.fr/wp-content/uploads/2010/01/vue-1-gal-200x150.jpg" alt="" width="200" height="150" />Nous y sommes, l&#8217;année 2010 commence avec une nouvelle version du <a title="Loz'air Randonnées" href="http://www.lozair.net">site Loz&#8217;air Randonnées</a> dans lequel nous vous souhaitons une très bonne navigation.</p>
<p>N&#8217;oublier pas de vous inscrire à la <a title="Newsletter" href="http://www.lozair.net/newsletter/">newsletter</a> si vous souhaitez recevoir les infos de Loz&#8217;air.</p>
<p>Si vous voulez partager vos photos créez un compte sur <a title="Loz'air sur Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/lozair/" target="_blank">Flickr</a> et échanger vos impressions sur <a title="Loz'air sur Twitter" href="http://twitter.com/lozair" target="_blank">Twitter</a>. Ou simplement ajouter un commentaire à cet article.</p>
<p>A bientôt !</p>
<p style="text-align: right;">Myriam &amp; Claude</p>
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