jour après jour Rando zen

J1 : Accueil et présentation de la semaine à 9h30  au hameau des Alpiers
Balade et première séance de Qi Gong (gymnastique énergétique chinoise) pique nique. Après-midi randonnée aux Sources du Lot, stretching. Dîner et nuit au gîte Loz’air
3 à 4h de marche répartie sur la journée.
J2 :
Qi Gong quotidien
Randonnée journée versant sud du Mt Lozère. . Pique-nique au cœur du domaine des chevaliers de Malte.
4h de marche.
Repas et nuit au gîte Loz’air

J3 :
Qi Gong du matin
Randonnée journée sur les crêtes du Mt Lozère, les sources du Tarn selon la météo
Repas et nuit au gîte Loz’air
3 à 4h de marche.

J4 :  
Qi Gong et Randonnée journée  autour du lac de Villefort, en fin d’après midi baignade et pose glace à la plagette.
Retour aux Alpiers en mini bus.
Repas et nuit au gîte Loz’air
3 à 4h de marche.

J5 : Descente vers Bagnols les Bains en mini bus. Randonnée journée et Qi gong matinal. Pique-nique à Auriac village au clocher de tourmente. Après-midi descente vers les Thermes de Bagnols les Bains. Espace remise en forme : 2 à 3h d’accès libre piscine actives piscine extérieur, jacuzzi, hammam, douche filiforme et manteau, bain écossais et espaces de repos. (Possibilité modelage et autres soins en option selon les disponibilités.)
Soirée Aligot
Repas et nuit au gîte Loz’air
3h de marche.

J6 :   Fin de séjour . Vous pourrez commander un pique-nique pour votre voyage, Si vous prenez la navette, départ à 10h00 pour être à la gare de Villefort à 10h58.

 

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

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