 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
rock'n run | stevenson trail | les chevaliers de malte | trail des sources
3 jours et 2 nuits sur le Mont Lozère dans le parc des Cévennes
Courir et découvrir en étoile, le parc national des Cévennes et ses environs, avec un professionnel de la montagne et de la course à pied. Venez prendre une bouffée d’oxygène à une altitude moyenne de 1400m. Temps forts : la ligne de chemin de fer pittoresque de la plaine de Montbel, la traversée du Mont Lozère, les sources du Lot.
Dates 2008 |
Du 16 au 18 juin Ou sur demande dates à la carte accompagné ou en liberté |
RDV : |
9h30 à l’hôtel restaurant « Le Refuge », à 1420m d’altitude, ce petit hôtel se trouve aux pieds des pistes de la station du Mont Lozère, aux portes du parc national des Cévennes. |
Le groupe : |
4 à 12 personnes |
Le niveau : |
Vous courez minimum 2 fois par semaine, vous pratiquez régulièrement un ou plusieurs sports, vous voulez vous préparer à un raid, venez développer votre capital endurance à travers les grands espaces Lozériens. |
Etape : Le goulet, le Mont Lozère 
Déniv: + 100 à 120m, 15 à 20 kms
9 h30 Accueil à l’hôtel restaurant « Le Refuge »
10h30 Test d’évaluation physique sur terrain facile.
14h00 Transport en minibus versant sud du Goulet, une boucle forestière autour des sources du Lot.
Stretching en plein air ou en salle, retour au « Refuge » en minibus.
Etape: « La route du rail » 
Déniv: + 50 m , 15 à 20 kms
9h00 Transport en minibus jusqu’à Belvezet. Circuit facile sur la plaine de Montbel. Trois heures de course à pied réparties sur la journée, pique-nique au hameau de la Prade, stretching sur place.
Retour au Refuge en minibus
20h00 Dîner tradition « aligot »
Etape: « Traversée du Mont Lozère » 
Déniv: + 170 m, 18 à 20 kms
9h00 Départ du « Refuge » versant nord/ouest du Mont Lozère, en passant par la route des Chômeurs, pique-nique dans la forêt des Laubies, les tourbières des Sagnes, descente au village d’Auriac, retour au «refuge » en minibus.
__________________________________
Infos pratiques :
• Possibilité d’organiser des navettes vers les gares principales Mende ou Villefort (17 € par pers) sur demande uniquement auprès de Loz’air Randonnée.
• Les premiers commerces sont à 7 kms de l’hôtel restaurant "Le Refuge"
Matériel à prévoir : Chaussures de running, trail ou non mais avec un minimum de crampons (prévoir 1 paire supplémentaire…), un collant, short running, sweat ou polaire fine, T-shirt technique (type micro fibre), coupe-vent, casquette, bandeau, 1 paire de gants fins, gourde ou camelbag, petit sac à dos (10 à 15 litres), drap de duvet ou sac de couchage, lunettes de soleil, crème solaire, un maillot de bain.
Ne pas oublier que nous sommes au sud de la France mais à 1400 m d'altitude !!!
Hébergement : En gîte, chambre de 4 à 6 lits (possibilité chambre individuelle avec supplément)
Tarif: à partir de 350 € /pers
Le prix comprend : L’encadrement, la pension et l’hébergement au gîte du « Refuge », les pique-niques, les transports en minibus.
Ne sont pas compris : votre voyage aller/retour, vos boissons et votre assurance individuelle, éventuellement le supplément en chambre individuelle à l’hôtel.
LOZ’AIR Randonnée vous souhaite un excellent séjour !!!
NB : Loz’air Randonnée se réserve la possibilité de modifier le séjour en fonction des conditions météo et du niveau des participants.
