Trail Rock’n run

3 jours et 2 nuits sur le Mont Lozère dans le parc des Cévennes.
Courir et découvrir en étoile, le parc national des Cévennes et ses environs, avec un professionnel de la montagne et de la course à pied. Venez prendre une bouffée d’oxygène à une altitude moyenne de 1400m. Temps forts : la ligne de chemin de fer pittoresque de la plaine de Montbel, la traversée du Mont Lozère, les sources du Lot.

Jour par jour


J 1 : Etape : Le goulet, le Mont Lozère
Déniv : + 100 à 120m, 15 à 20 kms

Matin: Test d’évaluation physique sur terrain facile.
Après midi: Transport en minibus versant sud du Goulet, une boucle forestière autour des sources du Lot.
Stretching en plein air, retour en minibus.

J 2 : Etape: « La route du rail »
Déniv: + 50 m , 15 à 20 kms

Transport en minibus jusqu’à Belvezet. Circuit facile sur la plaine de Montbel. Trois heures de course à pied réparties sur la journée, pique-nique au hameau de la Prade, stretching sur place.
Retour en minibus
Dîner tradition « aligot »

J 3 : Etape: « Traversée du Mont Lozère »
Déniv: + 170 m, 18 à 20 kms

Départ  versant nord/ouest du Mont Lozère, en passant par la route des Chômeurs, pique-nique dans la forêt des Laubies, les tourbières des Sagnes, descente au village d’Auriac, retour aux Alpiers  en minibus.

Dates  :  Au choix, Séjour à la carte accompagné ou en liberté.
Le groupe :
A partir de 1 pers en liberté et 4 pers accompagnées
Le niveau :
Vous courez minimum 2 fois par semaine, vous pratiquez régulièrement un ou plusieurs sports, vous voulez vous préparer à un raid, venez développer votre capital endurance à travers les grands espaces Lozériens.

Tarif : à partir de 370 € /pers.
Le prix comprend :
L’encadrement, la pension et l’hébergement au gîte du « Refuge », les pique-niques, les transports en minibus.
Ne sont pas compris :
votre voyage aller/retour, vos boissons et votre assurance individuelle, éventuellement le supplément en chambre individuelle à l’hôtel.

 

Infos pratiques


Accès
Possibilité d’organiser des navettes vers les gares principales Mende ou Villefort (17 € par pers) sur demande  auprès de Loz’air Randonnée 04 66 48 67 02.

Sur place
Commerces au Bleymard:  restaurant, superette avec DAB et connexion internet, boutique artisanale, bar, tabac, boulangerie, boucherie.

Matériel à prévoir
Chaussures de running, trail ou non mais avec un minimum de crampons (prévoir 1 paire supplémentaire…), un collant, short running, sweat ou polaire fine, T-shirt technique (type micro fibre), coupe-vent, casquette, bandeau, 1 paire de gants fins, gourde ou camelbag, petit sac à dos (10 à 15 litres), drap de duvet ou sac de couchage, lunettes de soleil, crème solaire, un maillot de bain.

Hébergement: à l’hôtel, en gîte, à la ferme, en chambre d’hôte ou sous le tipi au choix selon votre budget.

 

 
 

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