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Zen Altitude
6 jours et 5 nuits au pied du Mont Lozère
Adopter la zen attitude et refaire le plein d’énergie. Laissez vous porter au grès des randonnées découverte, des séances de Qi Gong en pleine nature. Le Mont Lozère terre d’histoire, nous dévoile au fur et à mesure ses secrets. Nous terminerons nos journées par un moment de détente, stretching, relaxation ou massage ainsi qu’une demi journée de remise en forme au thermes de Bagnols les Bains.
Dates 2008 |
Du 28 avril au 3 mai; Du 16 au 14 juin; Du 4 au 9 août; Du 11 au 16 août; Du 18 au 23 août; 25 au 30 août; 1 au 6 septembre.
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RDV : |
10h00 à l’hôtel restaurant « Le Refuge » à la station de ski du Mt Lozère à 7 km du village du Bleymard. |
Le groupe : |
4 à 8 personnes |
Le niveau : |
Les randonnées sont accessibles à tous : 4 à 6 h de marche répartie sur la journée. Vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme, vous avez envie de changer d’air, cette formule vous permettra de vous refaire une santé, tout en douceur, que vous soyez sportif ou non. |
Accueil 10h00 à l’hôtel « le Refuge »
11h00 Balade et Qi Gong découverte.
12h30 déjeuner au gîte
14h00 Randonnée, stretching et relaxation
19h30 Dîner au « Refuge »
9h00 Départ randonnée journée versant sud du Mt Lozère, Qi Gong quotidien sur les crêtes ou au Gasbiel selon le temps, pique-nique au cœur du domaine des chevaliers de Malte. Après une petite sieste réparatrice nous reprendrons le chemin en direction de Villeneuve ou nous accueilleront Christiane, Jean Claude et Eugène Molines à la ferme familiale. Stretching.
Repas et nuit à la ferme.
9h00 Après un bon petit déjeuner fermier, Nous irons dans un endroit magique pour notre séance de Qi Gong. Nous reprendrons la direction du col de Finiels et des villages d’altitude du Mt Lozère. pique nique .
16h30 Retour à la station du Mont Lozère
17h00 initiation massages
20h00 Dîner au « Refuge »
après midi descente vers les Thermes de Bagnols les Bains.
Repas du terroir « l’aligot »
Nuit sous le tipi
5 h de marche.
9h00 Les grandes forêts du goulet nous amènerons au village du Bonnetes et nous descendrons au Bleymard.
12h30 Déjeuner gourmant au restaurant Remise
14h00 Ascension vers le Mont Lozère sur le chemin de Stevenson.
17h30 initiation aux massages du dos.
20h00 Dîner au « Refuge »
Restitution du matos
Déjeuner au gîte
Navette : 14h00 pour Villefort
Fin du séjour
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Infos pratiques :
• Possibilité d’organiser des navettes vers les gares de Mende ou Villefort (compter 17 € par pers) sur demande auprès de Loz’air Randonnées.
• Commerces à proximité de l’hôtel (supérette, point retrait argent, tabac journaux, boulangerie, boutique artisanale).
Matériel à prévoir : Chaussures de marche, vêtements chauds type polaire, coupe-vent imperméable ou cape depluie, sac à dos de randonnée, confortable (30/35 litres), gourde, crème solaire, lunettes de soleil, vêtements adaptés et souples pour les séances de gym, maillot de bain et serviette, petite pharmacie perso.
Tarif: chambre base 2 personnes : 499 €/pers
Supplément chambre individuelle : 90 €/pers
Le prix comprend : L’encadrement, la pension et l’hébergement au gîte / hôtel « le Refuge », les pique-niques, l'entée aux Thermes de Bagnols, les transports en mini bus.
Ne sont pas compris : votre voyage aller/retour, votre assurance individuelle, les boissons.
LOZ’AIR Randonnée vous souhaite un excellent séjour !!!
NB : Loz’air Randonnée se réserve la possibilité de modifier le séjour en fonction des conditions météo et du niveau des participants.
