Qu'est-ce que le Qi gong ?
Le Qi gong est apparu en Chine, et plus généralement en Asie, il y a environ 3000 ans. Sa principale orientation est l’entretien et le développement de la bonne santé physique et mentale, par des exercices favorisants la circularisation énergétique dans le corps.
L’effet thérapeutique du Qi gong peut être curatif, vis à vis de nombreuses affections fonctionnelles, mais il est surtout préventif, et c’est peut-être là son intérêt majeur.
De plus, si l’on respecte quelques principes de base, il n’engendre pas d’effets nuisibles pour la santé, et c’est une gymnastique simple à pratiquer. Il représente ainsi dans la société actuelle une méthode de choix, appelée à se développer de plus en plus.
Le Qi gong peut agir dans de nombreux domaines :
Le bien-être, l’entretien de la forme et la lutte contre le stress
Le rapprochement avec la nature et l’épanouissement de l’être global
L'apprentissage du relâchement, calme intérieur, renforcement de l’équilibre des émotions
La prévention de nombreuses pathologies
L’entretien de la vie chez les
personnes âgées
développement psychomoteur, renforcement des capacités sportives
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